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Cours de Yoga Anti-Stress adultes

Le yoga adulte anti-stress

Le cours de yoga anti-stress s’adresse aux adultes débutants dans la discipline.

Nous vous proposerons des postures et des respirations apaisantes qui favorisent la diminution du stress et de l'anxiété. Rien de mieux qu’une belle séance de yoga pour relâcher les tensions, et se sentir aux fils des séances de plus en plus libre.

Ce cours est un bel espace pour pouvoir orienter l’esprit ; pour ne plus penser aux problèmes de la vie quotidienne, enfin prendre du temps, partir à la rencontre de notre enfant intérieur et en prendre soin.

Contrairement aux idées reçues, le yoga ne nécessite pas une souplesse exceptionnelle, les postures sont adaptées suivant votre condition physique afin que vous puissiez vivre une expérience d’apaisement optimal.

 

Il y a autant de postures et de variations différentes qu’il y a de corps humains.


Voici quelques pratiques qui vous seront proposées lors de nos séances :

  • Méditation, visualisation
  • Āsana (posture)
  • Chant de mantra / Chant vibratoire
  • Mudrā (Le yoga des doigts)
  • Prāṇāyāma (Respiration)
  • L’E.F.T. (Technique de libération émotionnelle)
  • Le brain Gym

 

 

Cours Yoga adultes anti-stress

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Ce cours est une bonne opportunité de travailler sur soi sur le plan corps/esprit et vous aidera sans nul doute à vous sentir mieux dans votre peaux, mais est limité dans la possibilité de résolution des conflits causant le stress. Ceux qui souhaitent en complément, ou non, de leur pratique de yoga anti-stress peuvent prendre un cours individuel avec le professeur qui adaptera plus spécifiquement ses pratiques à vos problèmes ou vos objectifs.

Cours individuel 50€ la séance  sur rendez-vous.

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